sábado, 11 de fevereiro de 2012

SUCO VERDE

Saiba como fazer o Suco Detox :  SUCO VERDE
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Ingredientes :
Horti:
a-  1 pepino /ou 1 abobrinha /ou 1 chuchu , +
b-  1 beterraba pequena /ou 1 inhame /ou 1 pedaço de abóbora , +
c-  1 cenoura .
Fruti : 1 maçã 
Folhas três tipos ou mais de : couve chicória , agrião, alface , repolho, acelga , etc.
Sementes germinadas :  gergelim ,ou linhaça
Castanhas hidratadas :  nozes , ou amêndoas , ou castanhas-do-pará
Temperos : hortelã , ou gengibre
Preparo
.
Hidratação das castanhas e da linhaça  : deixar as castanhas e as sementes de linhaça .(1 colher de sopa cada) em ,molho , durante a noite , em água  No dia seguinte , jogar a água fora, lavar , coar  e utilizar no suco .

1- Se preparado em centrifugo , vai colocando tudo e sairà o suco pronto , depois , acrescente um fio de qualquer azeite extra virgem ( linhaça , gergelim , castanha-do-pará ) ao suco , para absorção de vitaminas lipossolúveis .

2- Se preparado em liquidificador siga esses passos :
1-Colocar no copo do liquidificador ,  o pepino picado ( /ou abobrinha , /ou chuchu ) junto à hélice do aparelho .Em seguida colocar a maçã , o inhame picado ( /ou beterraba ,  ou abóbora ) .
2- Ligar o liquidificador na primeira velocidade e socar com auxilio da cenoura . O giro da hélice e a socagem formarão uma papa , que gira no sentido da hélice do liquidificador .A seguir acrescentar as folhas , os temperos , e as sementes e/ou castanhas , batendo em velocidades maiores .
3- Coar em coador de pano < preferencialmente de voil .
4- Depois de coar , acrescente um fio de qualquer azeite extra virgem ( linhaça , gergelim , castanha-do-pará ) ao suco , para absorção de vitaminas lipossolúveis .
BEBER EM JEJUM , E DE FORMA DIARIA

Observação :
-utilizar frutas e verduras com casca , para isso terão que ser bem lavadas com escova pequena , para esse uso em especifico .
-de preferência as hortaliças , frutas e verduras de estação ( mais baratas e mais nutritivas para época do ano ) , e geralmente sem tantos agrotóxicos .De preferência para os orgânicos .
- não utilizar água no seu preparo ,  o gosto não e doce nem amargo .

Benefícios :Este composto tem 100% de água pura , biológica , é água da vida. As ofertas de fibras vegetais microscópicas , biomoduladores , oligoelementos , vitaminas,minerais e cofatores são de grande fartura , levando á manutenção de um “estoque cheio “desses nutracêuticos .
E rico em emzimas ativas e de agentes alcalinizantes . bons efeitos no aparelho digestivo , pelo reparo continuo das mucosa e redução da acidez gástrica .
Por ter muitas fibras regula o ritmo intestinal.As bactérias probioticas atuam também nessa direção ao promover acidificação seletiva e salutar do intestino distal ( íleo e cólon) , esse simples  efeito é capaz de inibir bactérias cujos produtos são cancerígenos .
Efeitos : Inibe a “fome” de doces principalmente ,diminui o peso  , aumento de animo , diminui as dores do corpo ( artroses, etc ) , regula  a pressão arterial , melhora cabelos , unhas e pele , melhora o função intestinal . E bom para todos os tipos de pessoas , ate crianças ; adultos doentes podem usar-lo como alimento único 4 a 10 vezes   ao dia ou  ate utilizado como dieta enteral

Origem : Oficina da Semente      Rendimento : cerca de 300 ml